2020年05月02日
こんにちは！
今回はアキレス腱と頚部のストレッチを紹介していきます！
アキレス腱のストレッチ
・・・ふくらはぎが攣りやすくなった方や足首の固さ、膝が伸びにくくなった方におすすめです！
頚部のストレッチ
・・・首、肩まわりが張ってる方や肩甲骨周りの動きが悪くなった方におすすめのストレッチです！
※イメージ画像↓↓
ストレッチ注意事項
・ゆっくり持続的に15〜20秒程度かけて対象部位を伸ばしていきましょう。
・無理のない範囲でほどよく筋肉が伸びている状態が理想です。
ブログ上では片方のみのストレッチ動画となっているので両側行ってみて下さい！
下記のページよりストレッチ動画を公開しておりますので、ぜひ参考にしてみて下さい！
2020年04月25日
今回は太ももの前のストレッチを紹介していきます！股関節や腰に違和感・痛みがでできたという方にはおすすめのストレッチになっています！
《ストレッチ注意事項》
・ゆっくり持続的に15〜20秒程度かけて対象部位を伸ばしていきましょう。
・無理のない範囲でほどよく筋肉が伸びている状態が理想です。
※ブログ上では片方のみのストレッチ動画となっているので両側行ってみて下さい！イメージ画像↓
下記のページよりストレッチ動画を公開しておりますので、ぜひ参考にしてみて下さい！
2020年04月17日
こんにちは！
新型コロナウイルスの影響で外出が自粛・制限されている中で、運動不足を解消したいとの思いからストレッチや体操などやりたいという声を耳にする事が増えました。
今回はご自宅で出来るストレッチの紹介動画を作成してみました！
〜股関節・殿部編〜
下記のページよりストレッチ動画を公開しておりますので、ぜひ参考にしてみて下さい！
パート1
パート2
パート3
2020年04月07日
こんにちは！
先週の引き継ぎにはなりますが男性職員が新たに入職致しましたのでクリニックブログを通して皆様に紹介をさせて頂きます！
〜プロフィール〜
名前:鳥居卓馬
出身:千葉県富里
→スイカロードレースが有名だそうです。
皆さんご存知でしょうか⁉️
もう30回近く行われているイベントだそうです！残念ながら、今年のレースはコロナウイルスの影響で中止になってしまったようです。。。
資格:理学療法士
趣味:野球観戦
→好きな球団は千葉ロッテだそうです！
マリンスタジアムに観戦に行くのが楽しみだとか、、、
待望の理学療法士さんが入職し、リハビリ室にいつも以上に活気が出てきました！現在は入職したてで緊張していますが、とても優しい先生なので皆様と少しでも早くコミュニケーションが取れるよう指導していればと思います！^_^
2020年03月31日
こんにちは！
当院に新たに男性と女性スタッフ各1名づつ入職したので、簡単ではありますが紹介させて頂ければ思います！本日は女性スタッフの紹介です！
〜プロフィール〜
氏名:栗原悠莉さん
出身:埼玉県（狭山市）
→狭山市は茶産地としての歴史が長く狭山茶は〝日本三大茶”とされているそうです。
出身大学:共立女子大学
趣味:舞台鑑賞、宝塚
→大学時代のゼミで舞台に関して調べられておりそのまま趣味に！
好きなスポーツ:モダンバレエ
→形式的なクラシックバレエとは違い、曲や振り付けに関しては自由に踊るバレエだそうです！
3月末から研修として仕事に取り組み始めています。患者様と接するのは初で緊張している様子でしたが、仕事を覚えるスピードはとても早くコミュニケーションも沢山取られている様子でした。仕事に早く慣れて頂けるようにクリニック全体でのサポート・指導を徹底して行っていきます！
