クリニックブログ

こんにちは！

第3回トレーナー育成セミナーに参加してきました！

今回のテーマは「肉離れ」でした。

肉離れは、スポーツの競技中に受傷することがほとんどです。

久しぶりに走った際に受傷するなんてことも考えられます。

オーバーワーク、運動不足などにより筋の柔軟性が低下している状態では肉離れを起こすリスクが高まります。

肉離れを防ぐためには、日々のストレッチが重要になります。

肉離れを起こすと左右や周囲の筋バランスの均衡が保てなくなり、怪我を繰り返す要因にもなります。

そのため、軽い怪我だと考えずに、しっかりと治療することが大切になります。

また、受傷した後、過度なストレッチを行うと悪化させてしまう可能性があります。

適切な処置を行い、怪我を繰り返さないためにも、困った時は、ぜひ当院にお越しください。

暖かくなり、運動をはじめる方も多いと思います！

しっかりと準備運動や日々のストレッチを行い、怪我のないようにケアをしていきましょう！

こんにちは。

先日、定期勉強会に参加しました！

今回は、しゃがみ込み動作での膝関節の痛みについて学びました！

しゃがむ最中や最後までしゃがむと膝が痛いという方は多いのではないでしょうか。

痛みの原因の1つとして、太ももの後面にある筋肉〈ハムストリングス〉の筋力低下が挙げられます。

そこで今回の勉強会では、しゃがみ込みで必要なハムストリングスの筋力評価やトレーニングの仕方などを学ぶことができました！

しゃがみ込み動作に限らず、膝の痛みや違和感がある方は気軽に当院にお越しください！！

こんにちは！

第2回トレーナー育成セミナーに参加してきました。

今回の内容は、足関節捻挫についてでした。

足関節の解剖から、捻挫に対する適切な評価•介入まで学んできました。

一度、足関節を捻挫し靭帯が損傷してしまうと靭帯の張力は治りません。

そのため、足関節は不安定となり捻挫を繰り返してしまうリスクがあります。

また、足関節捻挫は軽い怪我だと考えがちですが、放っておくと変形性足関節症や不安定症につながるため、長い間痛みと付き合っていくことになります。

捻挫は軽視せず、受傷後は足関節の安定性を得ていく必要があります。

捻挫は軽い怪我だから大丈夫と思わず、ぜひ当院にお越しください！

こんにちは。

先日、トレーナー育成のセミナーに参加してきました。

これから半年間かけて、スポーツ傷害について学んでいきます！

第1回の内容は、トレーニング力学についてでした。

学生の頃に学んでいる言葉を今回のセミナーでもう一度噛み砕いて知ることで、より使える知識になりました。

セミナーで学んだ中から、今回は運動連鎖についてご紹介します。

運動連鎖とは、連なって配列された複数の関節の連結をもとに生じるもので、身体のある一部位の動きにより隣り合う部位にも影響を与えていくことをさします。

みなさまの日常生活の動きやスポーツ競技における関節などの運動にはすべて運動連鎖が起きています！

このように運動連鎖を考えながらリハビリを行うことで円滑な動きを促し、障害の予防や機能障害の改善を期待することができます。

このセミナーを通して、皆さまにより良いリハビリを提供できるよう学んでまいります！

こんにちは！

当院は2月1日をもって開院してから5年目を迎えることが出来ました🎉

これも当院に来院してくださる患者様や地域の皆様、関係者の皆様の支えがあってのことです！！

この場を借りて心より感謝申し上げます。

5年目も地域になくてはならないクリニックを目指してスタッフ一同努力してまいります。

今後ともよろしくお願い致します！！