定期勉強会 〜しゃがみ込み時の痛み〜
2023年03月27日
こんにちは。
先日、定期勉強会に参加しました！
今回は、しゃがみ込み動作での膝関節の痛みについて学びました！
しゃがむ最中や最後までしゃがむと膝が痛いという方は多いのではないでしょうか。
痛みの原因の1つとして、太ももの後面にある筋肉〈ハムストリングス〉の筋力低下が挙げられます。
そこで今回の勉強会では、しゃがみ込みで必要なハムストリングスの筋力評価やトレーニングの仕方などを学ぶことができました！
しゃがみ込み動作に限らず、膝の痛みや違和感がある方は気軽に当院にお越しください！！
