クリニックブログ

こんにちは！

理学療法士の尾又です！

1月末に茨城県で行われた、勝田全国マラソンを走ってきました！
今回でフルマラソンは3回目となります。目標は1回目のフルマラソンから目指しているサブ3.5（3時間30分未満）でした。前回までの2回のフルマラソンでは、1回で長い距離を走る練習や全体的に距離を踏めてないと感じたので、今回の大会に向けて月間走行距離を増やす事、ロング走を増やして大会に臨みました。当日は、風が強くかなり寒さを感じる天気でしが、3時間26分で目標のサブ3.5を達成できました。目標タイムに向けて練習をしてきたので目標達成できて嬉しかったです！
まだ次のフルマラソンの目標は決まっていませんが、目標を決めてまた頑張りたいと思います！

こんにちは！

理学療法士の尾又です。

先日、東京2025世界陸上にトレーナーとして参加してきました。今回の役割は男子マラソンのコース中の救護所での救護活動でした。

私自身学生時代に陸上競技をしていました。今回東京で世界陸上が開催されると知ってから、絶対に世界陸上に携わりたいと思っていたので、今回少しではありますが、大会に携われた事はとても嬉しかったです。
トップレベルの走りを間近でみられた事は今後の治療にもいきてくると思います。
これからもより良い治療を提供できるように頑張ります。

こんにちは！

理学療法士の鳥居です！

先日『第17回日本肩関節理学療法研究会』に参加してきました！

最新の知見を踏まえたお話や経験が豊富な先生方の臨床に対する考え方を聞くことができ、とても充実した二日間を過ごすことができました！！

今回学べた内容を少しでも多く患者様に還元できるよう自己研磨していきます。

こんにちは！

理学療法士の若山です！

今回の勉強のテーマは前回の続きで「荷重時での股関節の痛み」と「肩関節の可動域制限」でした。

前回は股関節のローテーターカフである閉鎖筋群、双子筋群と小臀筋を学びましたが、今回は腸腰筋を勉強をしました。

腸腰筋は下位胸椎と腰椎から始まっています。そのため多裂筋の運動療法を行う事で腰椎の固定性が上がり腸腰筋の出力も上がる事を学びました。

肩関節の可動域制限では、肩甲帯と肩甲上腕関節をしっかり見る事が重要と学びました。基本的には肩甲骨が60°上方回旋で肩甲上腕関節が120°で合計180°となり、挙上時にどちらが不足しているか評価する重要性を学べました。

今回学んだ事を今後の臨床で活かせれるように頑張っていきたいと思いました。

こんにちは！

理学療法士の若山です！

今回の勉強会のテーマは「股関節動作時に起こる殿部痛について」でした！

股関節疾患では変形性股関節症、インピンジメント症候群、股関節周囲炎などが代表的です。

勉強会では股関節を解剖学的視点からアプローチする重要性を学びました。股関節の体操で骨頭を求心位に保持する筋肉として外旋六筋があげられ、特に梨状筋トレーニング(クラムシェルなど)が代表的だと知られています。

しかし、今回は大腿骨頭を求心位に保持する筋肉は実は関節包に付着する筋肉であり、その筋肉は、腸腰筋、外・内閉鎖筋、小臀筋、上・下双子筋であるとを学びました。

今回は主に小臀筋、閉鎖筋群の評価やトレーニングに着目しましたが、勉強会で学べた事を臨床で活かせるよう頑張りたいと思います！