トレーナー育成セミナー④
2023年05月10日
こんにちは。
第4回トレーナー育成セミナーに参加してきました！
今回のテーマは、「腰痛」でした。
腰痛への病態・評価・治療について学びました。
そのなかで興味深かった内容をお伝えしようと思います。
腰痛は、年齢問わずに悩みを抱えてる方が多いと思います。
腰痛を引き起こす要因のひとつとして「内臓疲労・自律神経の乱れ」が挙げられます。
内臓疲労や自律神経の乱れにより、腰部の血流が悪くなり腰痛に繋がります。
バランスの悪い食事や睡眠不足、過度なストレスは内臓疲労や自律神経の乱れを引き起こします。
そのため、規則正しい生活を送ることで痛みが改善されることも多いようです。
新年度がはじまり1ヶ月が経ち、疲れが溜まってくる時期です。
規則正しい生活を心がけ、腰痛に限らず、体調に気をつけていきましょう！
単に腰痛といっても椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症によるものなどたくさんの種類があります。
まずは腰痛の原因を明らかにし、治療していくことが大切になります。
ぜひ、困ったことがあれば当院にお越しください。
