エクササイズ紹介！〜第１弾〜
2020年05月11日
こんにちは！
今回は簡単な肩甲骨周りのエクササイズを紹介していきます！
肩甲骨周りの柔軟性や可動性が落ちてしまうと四十肩や五十肩、肩関節周囲炎の原因になる事もあります。現在では身体を動かす機会が減っているため、肩甲骨周囲の可動性を維持・向上を図るため行っていきましょう！
※イメージ画像↓
※無理のない範囲で10〜15回程度かけて対象部位を動かしていきましょう！
下記のページよりエクササイズ動画を公開しておりますので、ぜひ参考にしてみて下さい！