2020年04月25日
今回は太ももの前のストレッチを紹介していきます！股関節や腰に違和感・痛みがでできたという方にはおすすめのストレッチになっています！
《ストレッチ注意事項》
・ゆっくり持続的に15〜20秒程度かけて対象部位を伸ばしていきましょう。
・無理のない範囲でほどよく筋肉が伸びている状態が理想です。
※ブログ上では片方のみのストレッチ動画となっているので両側行ってみて下さい！イメージ画像↓
下記のページよりストレッチ動画を公開しておりますので、ぜひ参考にしてみて下さい！
2020年04月17日
こんにちは！
新型コロナウイルスの影響で外出が自粛・制限されている中で、運動不足を解消したいとの思いからストレッチや体操などやりたいという声を耳にする事が増えました。
今回はご自宅で出来るストレッチの紹介動画を作成してみました！
〜股関節・殿部編〜
下記のページよりストレッチ動画を公開しておりますので、ぜひ参考にしてみて下さい！
パート1
パート2
パート3
2020年04月07日
こんにちは！
先週の引き継ぎにはなりますが男性職員が新たに入職致しましたのでクリニックブログを通して皆様に紹介をさせて頂きます！
〜プロフィール〜
名前:鳥居卓馬
出身:千葉県富里
→スイカロードレースが有名だそうです。
皆さんご存知でしょうか⁉️
もう30回近く行われているイベントだそうです！残念ながら、今年のレースはコロナウイルスの影響で中止になってしまったようです。。。
資格:理学療法士
趣味:野球観戦
→好きな球団は千葉ロッテだそうです！
マリンスタジアムに観戦に行くのが楽しみだとか、、、
待望の理学療法士さんが入職し、リハビリ室にいつも以上に活気が出てきました！現在は入職したてで緊張していますが、とても優しい先生なので皆様と少しでも早くコミュニケーションが取れるよう指導していればと思います！^_^
