猫背予防！！
2020年07月09日
こんにちは！
今回は猫背予防と題しまして、姿勢改善についてお話しさせて頂きます！
現在では、1人あたり1日に約3時間もの時間をスマートフォンの使用に使っていると言われています。
そして、この長時間のスマホ使用は、長時間のデスクワークと同様に猫背になる原因として考えられています。
多くの人がスマホを使うときに、画面を覗き込むように首が前傾になった姿勢をとると思います。この姿勢が習慣化すると、先ほどと同様の理由で猫背を引き起こす原因になります。
在宅ワークやスマートフォンの多用により、当院にも腰痛や頸部痛を発症し、来院される方が増えております。
悪くなった姿勢は肩甲骨や頸椎・胸腰椎の可動性を低下させてしまいます。自宅で簡単に行える予防&改善ストレッチを紹介したいと思います！
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