クリニックブログ

こんにちは！

皆さん、アスレティックトレーナーという資格をご存知でしょうか？

当院のリハビリテーション科には２年間の教育カリキュラムを終え、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を有する理学療法士が勤務しております！

簡単ではありますが、アスレティックトレーナーについてブログを通して知っていただければ幸いです！

アスレティックトレーナーとは

公認スポーツ指導者制度に基づき、JSPO（公益財団法人日本スポーツ協会）公認スポーツドクター及び公認コーチとの緊密な協力のもとに、競技者の健康管理、外傷・障害予防、スポーツ外傷・障害の救急処置、アスレティックリハビリテーション、体力トレーニング及びコンディショニング等にあたるものと定義されております。
※日本スポーツ協会HPから引用↑

当院では、スポーツ外傷・障害の予防からアスレティックリハビリテーション（スポーツ活動のベースを作るためのリハビリ、怪我をしてスポーツ復帰するまでに必要とされるリハビリ）テーピングの指導などを行なっております！

現在は、部活動や個人的に身体を動かしている方など、少しずつ再開されている頃だと思われます。久しぶりに運動して身体の調子が悪くなった方や部活動再開し怪我した際は、スポーツ動作を評価しながら治療を進めさせて頂きます！

※当院で勤務されている山口真央PT

写真は実際に患者さんにテーピング指導しているシーンです！

こんにちは！

今回は猫背予防と題しまして、姿勢改善についてお話しさせて頂きます！

現在では、1人あたり1日に約3時間もの時間をスマートフォンの使用に使っていると言われています。

そして、この長時間のスマホ使用は、長時間のデスクワークと同様に猫背になる原因として考えられています。

多くの人がスマホを使うときに、画面を覗き込むように首が前傾になった姿勢をとると思います。この姿勢が習慣化すると、先ほどと同様の理由で猫背を引き起こす原因になります。

在宅ワークやスマートフォンの多用により、当院にも腰痛や頸部痛を発症し、来院される方が増えております。

悪くなった姿勢は肩甲骨や頸椎・胸腰椎の可動性を低下させてしまいます。自宅で簡単に行える予防&改善ストレッチを紹介したいと思います！

※▶︎をタップすることで動画の閲覧が可能となっております！