クリニックブログ

日増しに寒さが募っていく中、寒さと共に身体を動かすのが苦になってきたのではないでしょうか！？

先日、非常勤で来ていたくださっている村橋先生の下で゛パフォーマンスupのためのメディカルチェック゛に参加させていただきました！

今回はFOR THE RUNNERSということで趣味でマラソンやランニングされる方をメインにメディカルチェックをさせて頂きました。私が担当させて頂いた方はハーフマラソンやフルマラソンに出られる方でした。姿勢や可動域、筋力、痛みなどを時間をかけてチェックさせて頂きました。1人の方に時間をかけることで様々な問題点が見え、そこからのトレーニングやケアであったりとパフォーマンスをupさせる要素は沢山あると実感しました。私自身も運動後のケアはしっかりしていきたいなと改めて思いました。